正月十六，开学季。有欢喜，亦有烦恼。自由的假期往往会成为孩子视力发展的“分水岭”。

有部分孩子知道劳逸结合，“注意用眼保健，视力增长相对稳定”。但更多孩子假期用眼增多，长时间使用电子产品，如用手机玩游戏，看电视等，加上冬季气候寒冷，户外活动时间减少，所以容易加深近视度数。

开学啦！家长朋友们记得问孩子一个问题：上课能看得清黑板上的字吗？如果孩子回答是否定的，那么赶紧带孩子去正规的眼科医院进行视力检查！

为什么要检查/复查视力？

眼睛之所以能看到清晰的目标，是由眼轴的长短和眼睛中的屈光介质决定的。每个人的眼轴从出生到衰老，是个不断增长的过程。就像从小到大身高的发育增长一样。儿童青少年正处于生长发育阶段，眼轴长度也是不断变化的，所以要定期检查视力，做到早发现，早干预！

下表为，儿童成长过程中眼轴发育均值数据：

怎么做视力检查

由于中国儿童普遍出现的近视低龄化，所以，建议家长从3岁开始提前观察孩子的眼轴发育状况，提早建立儿童眼健康发育档案，随时关注孩子视力发展情况，以便早做矫正，及时控制。为了满足广大家长朋友们更准确了解孩子近视变化，协助做好近视防控的工作。黄山爱尔眼科医院引进德国蔡司(ZEISS）生物测量仪(无接触式)，该仪器可以精准的测量和监测儿童眼轴增长情况,在数据指导下，合理指导儿童用眼卫生。对于已经近视的儿童青少年，建议每3-6个月到正规的眼科医院进行专业的视力复查，以便准确了解近期的视力变化，养成正确的用眼习惯，减缓度数增长。

近视后，有什么方式保护视力？

科学合理用眼是非常必要的

看书的距离，我们建议大概在30公分左右，看书的时间，建议在40分钟，如果是使用电子屏幕，比如手机、平板等，使用20分钟左右，停下来眺望远处，让眼睛放松10分钟左右。

增加户外运动

每天至少有两个小时的户外运动，而且尽量选择在白天进行。户外运动时，大多数情况下眼睛处于看远的状态下，眼睛不需要启动调节，处于放松的状态，同时，自然光可以促进我们机体分泌一种叫多巴胺的物质，提高多巴胺含量可以有效控制近视的发生发展。

有不少孩子因为一学期的学习和用眼，近视度数增加明显，所以建议家长朋友们开学后，定期带孩子去正规机构做一些有效的近视矫正和防控。大量数据表明：经常做近视防控的近视发生率和度数增长幅度都要远远低于不做任何防控措施的。