我们经常倡导家长多带孩子进行户外运动，可以预防或者说延缓近视的发生。不少家长关心孩子视力健康，利用周末时间带孩子户外慢跑、散步、打篮球、打羽毛球、踢足球等户外活动。今天我们来浅谈一下球类运动对眼睛的影响。

先说说乒乓球，咱们在打乒乓球时，既要“手急”更要“眼快”，球拍要不停地挥动。乒乓球的速度飞快，来球落点或近或远，或左或右，或旋转或不转，为作出精确判别，大多通过眼睛获得球的信息。

眼球一直处在高速的运动中，并与大脑进行快速反馈联络，血液循环增强，眼神经机能进步，会使眼睛的疲量消除或许减轻。对学业担负过重，长期近间隔看书、看电视的孩子来说，打乒兵球不只能够健身，还能够有效地改进眼睛睫状肌的功能，对保护视力、防止近视有着积极作用。

再说说，打羽毛球，在打羽毛球的过程中，小小的羽毛球在高空中从远处到近处，再到远处，来来去去，人眼在追随羽毛球的过程中，等于是让眼看远看近，得到了充分的锻炼。羽毛球在空中来回运行，人的眼睛为了看清羽毛球，就不断的需要睫状肌的收缩、放松、收缩、放松进行调节。为了看清来球的方向，睫状肌必须要收缩，睫状肌的悬韧带松弛，晶状体依靠自身的弹性恢复，屈光度变大。回球远去时，正好放松睫状肌，悬韧带松弛，拉紧了晶状体变薄，这样就可以看清远处的羽毛球。在整个运动的过程中，睫状肌的弹性、悬韧带和晶状体都得到了锻炼。

其实，一切球类运动都对近视的防治都有很好的帮助，比如羽毛球、篮球、足球等等。所以家长若是能够督促和带领孩子多进行球类运动，让孩子少看电视、少用电脑，都能够帮助孩子减少近视的发病。