新学期新开始，要谨防孩子的近视度数跟着“升级”，养成良好的用眼习惯，是拥有健康好视力的关键，开学了，不妨这样告诉孩子，如何预防近视？

01课间多活动、多眺望

长时间的近距离用眼，眼睛的调节过度使用，没有充足的剩余调节力供以备用，这样眼睛就容易疲劳，形成假性近视。学生可以在课间休息时适当活动，多往远处眺望，让眼睛得到休息、保护视力。

02注意坐姿和握笔姿势

读书写字时，要做到“眼离书本一尺，胸离课桌一拳，手离笔尖一寸”。建议幼儿园儿童不用或少用手机、平板等电子产品，需要使用的可遵循“20-20-20”原则，即看电子设备20分钟后，抬头眺望20英尺（6米外）的远方至少20秒以上，让眼睛的睫状肌暂时放松。

03趴着睡觉危害大

不少孩子在学校午休时习惯趴在桌上睡。当趴在胳膊上时，眼球会受到压迫。在刚醒来时，会感到眼睛花，视力模糊，孩子一般采用“揉眼睛”的方式求得缓解，不仅效果不佳，对眼睛还会造成二次伤害，长时间如此，会造成眼压过高，视力受损，久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，午睡最好是平卧或侧卧，不要趴着睡觉，如果没有睡床的条件，只能趴着睡觉的话，就侧着头枕着小枕头（布类衣服叠成也可）。

04早发现、早干预、早治疗

一般学生视力出现问题时，心里上多少有点害怕，怕父母骂，不愿意戴眼镜，结果导致度数增长加快，越拖越久从而引发近视。所以当孩子告诉家长眼睛有点看不清时，家长不要一味的批评，而要正确的引导，并带孩子到专业的眼科医院进行检查，建立档案，密切关注孩子的视觉健康发育。